تحميل كتاب خفف وزنك لـ نورة خضر العطوي

×
من قسم: كتب منوعة
عن هذا الكتاب:

أصبحت السمنة وباءً متفشياً والسبب الأول في وفاة الكثيرين في هذا العصر ، إذ إنها تسبب أمراض القلب وضيق الشرايين وانسدادها ومرض السكر والضغط ، ناهيك عن أمراض ضعف المناعة التي تسببها السمنة ، إنك في هذه الحمية لن تتناول اقراصاً ، ولن يطلب منك إجراء عمليات جراحية ، ولن تضطر إلى الإحساس بالجوع ، فمن خلال توزيع الطعام بين الوجبات الأساسية والوجبات الخفيفة ، سوف يقوم جسمك بتقليل مستويات الأنسولين ، وبالتالي تخفيض ميل جسمك لتكوين الدهون ، إن برنامج الحمية الموضوع أيضاً مصمم لمساعدتك في زيادة عضلات جسمك الحارقة للدهون بأداء التمارين الرياضية ، والحفاظ على الكتلة العضلية بهذا النوع السليم من الحميات والمكملات الغذائية .